خبرون

ڪوپٽرا گوڏن جو حوالو ماڻهن جي گوڏن کي بچائڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. ڇا راندين جي حفاظت، ٿڌي موصليت، گڏيل سار سنڀال جو ڪردار آهي. ورزش گھٹنے جي گھٹنے ۾ ورهايل، صحت جي گھٹنے. ايٿليٽس، وچين عمر ۽ بزرگ ماڻهن لاء موزون، ۽ مريضن کي گھٹنے بيمارين سان.

جديد راندين ۾، گھٹنے پيڊ مختلف قسمن ۾ استعمال ڪيا ويندا آهن. گھٹنے صرف مشق ۾ هڪ انتهائي اهم حصو نه آهي، پر زخم جو هڪ نسبتا حصو به سخت ڏکوئيندڙ ۽ سست درد آهي، ۽ اڃا به ڪجهه ماڻهو برسات جي درد تي. "گھٹنے واري شين جو" گھرو محسوس ٿيل مواد جي گھڙي ۾ موجود آهي اهو لازمي طور تي سفارش نه ڪئي وئي آهي، پر اهو سچ آهي ته اهو تمام گهڻو راندين ۾ گهڻو ڪري استعمال ٿيندو آهي!

تيو

گھٹنے پيڊن جو فنڪشن جا ٽي پوائنٽ آهن: هڪ آهي، ٻه آهي، ٻه گرم بچاء آهي، ٽي صحت جي حفاظت آهي. گرمي گهڻو ڪجهه نه چيو آهي، ڳچيء جو حصو ٿڌي پڪڙڻ آسان آهي، گهڻو ڪري گھٹنے واري بيماري کي ٿڌو آهي، جڏهن ته هو گھٹنے جي گرمائش کي ٿڌو ڪري رهيو آهي، جڏهن ته هو گھٹنے جي گرمي پد کي ٿڌو آهي ظاهر ڪيل.

بنيادي طور تي گھٹنے پيڊ جي برڪڻ واري اثر بابت ڳالهايو. گھريائي جو وڏو ۽ گهٽ ٽائپ هيڪر آهي، وچ واري هڏن جي سامهون، پیازا جي اڳيان، پيٽن جي اڳيان، پتلوٽ جي اڳيان، معتارن جي اڳيان مسمار ڪرڻ، تنهن ڪري ٻاهرين هٽر ان کان وڌيڪ آسان آهي، ان جي پيفين جي هاڪاري جي وچ ۾ ناجائز ورهائي آئي. ڇاڪاڻ ته جبل تي تمام گهڻو دٻاء وجهي ٿو، جبل تي چڙهڻ ۾ سخت ورزش سان گڏ، انهي کي اصل حصي کان پري ڪ pull ڻ آسان آهي. هڪ گھٹنے پيڊ پائڻ پتي کي هڪ نسبتا مستحڪم پوزيشن ۾ رکي سگهي ٿو انهي کي يقيني طور تي اهو آساني سان نقصان نه پهچائي. مٿي ذڪر ڪيل مٿي واري گونگي جو ڳچيء واري گارڪ جو نرم زخم آهي. ڳلي جي زخم کانپوء، ڳري برڪڻ واري پيڊ استعمال ڪندي گوڏن جي موڙ کي گهٽائي سگهي ٿو، انهي کي گابي جي ڪنڊن کي گهٽائڻ، انهي کي ڪ a ڻ واري گڏيل کي گهٽائڻ لاء.

فولڊنگ چونڊ جي حڪمت عملي

مختلف افعال جي مطابق، گھٹنے پيڊ بنيادي طور تي ٻن قسمن ۾ ورهايل آهن.

هڪ قسم جي جسماني دڪانن ۾ نسبتا موٽو عام آهي، ڳچيء ۾ هڪ وڏي سوراخ جي سامهون، ۽ پوء هڪ وڏي سوراخ سان گڏ، ۽ پوء اسٽيڪ بڪيل پيڊس سان. هن قسم جي گھٹنے واري پيڊ کي ڳچيء کي آسان ڪري سگهي ٿو، ران جي ڳچيء کي آسانيء سان نه لهي سگهي ٿو، ڳچيء جي ڳچيء کي هميشه هڪ س les ي ليڪ ڪرڻ، ۽ گھٹنے جي روزاني بچاء لاء تمام مناسب آهي

هڪ ٻئي تي گھمڻ آهي، ڳلي تي مشتمل آهي، هڪ خاص لچڪ پڻ ايندي، عام طور تي پوليچينج اڃا تائين مفت ۾ مفت آئي ئي سفارش ڪندي، هن آڳن جي وڌن طرح گھٹنے کي بچائڻ لاء پيڊ.

استعمال جو طريقو

ايپلز استعمال ڪندي ڪڏهن ڪڏهن پتلون اندر رکيل آهي، ڪڏهن ٻاهران. اندر اندر رکڻ جو فائدو سٺو استحڪام آهي، "برڪڻ" جي وڌ ۾ وڌ ڪردار کي اجازت ڏيڻ؛ ٻاهرين ۾ استعمال ڪرڻ جو فائدو پائڻ آسان ۽ ترتيب ڏيڻ آسان آهي، پر برڪڻ جي قابليت گهٽ ٿيندي. "ماڻهن کي بيماراڻن، فائدن کي ڪجهه وقت تي يا ڪنو ڇوليون ختم ڪرڻ جي ضرورت نه آهي، ٻي ۾ ختم ٿيڻ، ته ٻاھر رڌل، ٻاھر ناچڻ بھتر آھي. ٻئي گھمڻ يا چڙهڻ وارا پولس صرف معاون تحفظ فراهم ڪندا آهن. گھرن کي بچائڻ لاء، سڀ کان بنيادي شيون اڪثر ڪري مشق ڪرڻ آهي، انهن کي سائنسي ۽ مناسب وزن کڻڻ لاء پاڻ کي سائنسي ۽ مناسب وزن کڻڻ لاء پاڻ کي مناسب وزن کڻڻ لاء مجبور ڪرڻ، ۽ انهن سان گڏوگذار ۽ مناسب حرڪت کي برقرار رکڻ لاء. ٻاهرين راندين ۾ گھٹنے نقصان اڳ ۾ ئي عام مسئلو آهي.

ڏنو ته گھٹنے ٻاهرين سرگرمين جي هڪ اهم حصن مان هڪ آهي، ۽ "وڻندڙ" خانداني سرگرمي "۽ لادن جي گڏيل ڪوششون"، ان کي نقصان پهچائڻ جي ضرورت آهي.

هاڪارن سڀني کي گھٹنے پيڊ جو ڪردار know اڻو ٿا، پر انهن کي صحيح طور تي ڪيئن استعمال ڪجي، غلط استعمال جو سبب ٿيندو. بازار تي گھٹنے پيڊس پيشه ور گھٹ پروفيسل پيڊس ۽ غير مسلکي گھٹنے پيڊس ۾ ورهايل آهن، جيڪي صرف غير مسلکي گھٹنے واري پيڊ جي حوالي ڪري سگھن ٿا.

غير پيشه ورانه گھٹنے جي ڊيگهه جي ڊيگهه سان، موسم جي ڊيگهه سان، موسم ۽ موسم جي گھٹنے واري پيڊس ۾ ورهائي سگهجي ٿو هر قسم جي گھٹنے واري پيڊ جي معيار ۽ قيمت بلڪل مختلف آهن، موٽرسائيڪل دوست انهن جي پنهنجي ضرورتن ۽ معاشي حالتن مطابق چونڊجي سگهن ٿا.

ڪجهه مسافر لانگ سفرن تي گھٹنے جا پيڊ پش ڪندا آهن، پر اڪثر گهٽ فاصلي لاء نه هوندا آهن. ڪير ته "omeman اڻي ٿو" روم هڪ ڏينهن ۾ تعمير نه ڪيو ويو "، نن ricke ي سواري جو تعداد، گھٹنے پاڙن جو تعداد، توهان جي ڪچيء کي بچائڻ، تنهنڪري واپس موٽائڻ گهرجي.

ڪجهه مسافر سمجهن ٿا ته گھٹنے پيڊس سياري ۾، اونهاري ۾ ڪجهه آهي، اونهارو نه پائيندو آهي، اهو ڏسڻ غلط آهي. اونهاري ۾ تيز درجه حرارت جي ڪري، چمڙي جو پاڙون سياري ۾ تمام وڏو وڌندي آهي. جيڪڏهن توهان سائيڪل تي سوار ٿيڻ لاء گھٹنے گارڊ نه پائيندا، گھٹنے جو گڏيل تيز رفتار واء جو امڪان وڌيڪ ڪمزور آهي.