کلائي گارڊ، گھٹنے گارڊ ۽ بيلٽ ٽي عام طور تي حفاظتي آلات آهن، جيڪو بنيادي طور تي جوڑوں تي عمل ڪندو آهي. تعينين جي لشار جي سبب، ان جي تهشخال آهي، ان جي تهشيامن تي، ان جوش نظام پڻ جوڙو رکي، گهڻي گادي وارو جوڙ آهي. تنهن هوندي، صارف اڃا تائين هن قسم جي حفاظتي سامان جي ڪردار بابت شڪ آهن ۽ انهي کي خريد ڪرڻ دوران پڻ تمام گهڻو پريشان آهن.
اتي ٻه بنيادي سبب آهن:
1. حفاظتي سامان سان گڏيل تحفظ جو اصول نه Know اڻيو؟
2. مارڪيٽ تي ڪيترائي قسم جا محافظ آهن. مون کي خبر ناهي ته ڪير ڪير چونڊجي؟
مٿي ڏنل سوالن جا جواب هيٺ ڏنل هوندا.
کلائي گارڊ
کلائي جسم ۾ هڪ تمام لچڪدار جوڑوں آهي، پر لچڪدار ڪمزوري جي نمائندگي ڪري ٿو. جيئن هيٺ ڏنل شڪل مان ڏسي سگهجي ٿو، کلائي جو گڏيل ٽوٽل هڏن جي ڪيترن ئي حصن تي مشتمل آهي، انهن جي وچ ۾ ڳن connected يل آهن. جيڪڏهن کلائي هڪ ڊگهي وقت تائين ناجائز سمپشن جي تابع آهي، گٿريس ٿي ويندو. جڏهن اسين کلائي کي دٻائي وڃون ٿا، چکن جو زيادتي جي ڀڃڪڙي کي بنيادي طور تي پگهار جي تري ۾ کوٽائي کي ٽوڙڻ کان روڪي سگهجي ٿو.
توهان اهو ڊوڇو صرف برچن جي محلڪ کي پاسن سان پاڻي کيڏيندا گذاريندا، تنهن ڪري تهذيب جو شڪار کي دٻائڻ لاء هڪ ئي اهم بچاء وارو اوزار آهي، ته جيئن ئي ڪلهي جو ڳچيء جو اثر کيڏندو آهي، ته انهي کي گولي جي ڳچيء جو نسوار آهي، ته جيئن سپلائي جو شڪار اثرانداز ٿئي ٿو، ان کي فٽنيس جي ڳچيء جو نسوار جوڳو هوندو آهي، ان ڪري ته فٽنيس جو ڳچيء جو نسوار آهي، ان ڪري ته فٽنيس جي ڳچيء لاء مناسب اوزار آهي، ته جيئن فٽنيس جي پاڙن جو نسوار آهي
جيڪڏهن کلائي زخمي آهي، باسڪيٽ بال کلائي گارڊ ۽ بينڊج کلائي گارڊ بهترين محافظ نه آهن. اهي کلائي جي حرڪت کي روڪي نٿا سگهن. زخمي کلائي کي آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ کلائي واري حرڪت کي غير فعال طور تي چاڙهڻ لاء.
ڪنن جي ڪافي
گھٹنے جو گڏيل لچڪ کلائي کان گهڻو گهٽ آهي، پر اهو پڻ هڪ ڪمزور حصو آهي. روزاني زندگي ۾، گھٹنے جو گڏيل تمام گهڻو دٻاء برداشت ڪري ٿو. پريرٽز مطابق آهي، هلون stuppleukeckeckecke وڪندو آهي جڏهن ته گچيء جو اثر آهي، ته مشڪلاش ڪندڙ مشڪلات کان وڌيڪ هڪجهڙا وجهندڙ آهي، پوء جيترو لڪيل وجهندڙ پيڊ پڻ وجهڻ وارو آهي، پوء چڙو واري پيڊ پڻ وجهڻ وارو آهي، پوء چڙو ڳچيء جي.
۽ بينڊن جي شڪل واري گھٹنے پيڊس اسان کي چٽائڻ ۾ مدد ڪندو. هن قسم جي گھلي تي دٻاء ۽ خراب ٿيڻ کان پوء هڪ وڏي بحالي هوندي، جيڪا اسان کي وڌيڪ آسانيء سان بيهڻ ۾ مدد ڪندي. جيڪڏهن اسان مقابلي دوران هن قسم جي گھٹنے پيڊ کي پاتليو، اهو ايٿلٽز کي جڳهه کٽڻ جي مدد ڪندو، پر عام تربيت ۾ گوڊ پاڙن کي ڌوڪو ڏيندو آهي.
بينڊيج قسم جي گھٹنے پيڊن کان علاوه، اتي به گھٹنے پيڊ پڻ آهن جيڪي سڌو سنئون پيرن تي رکي سگهجن ٿا. هن قسم جي گھٹنے پيڊ کي گرمائي سگھي ٿو ۽ گھٽي کي ٿڌو ٿيڻ کان روڪي ٿو، ۽ ٻيو ماڻهن جي مدد ڪرڻ لاء جيڪي هڏن جو گڏيل کي گهٽائڻ لاء آهن جيڪي درد کي گهٽائڻ لاء. جيتوڻيڪ اثر نن is ڙو آهي، اهو به ڪجهه اثر هوندو.
بيلٽ
هتي اسان کي هڪ غلطي کي درست ڪرڻ جي ضرورت آهي. فٽنيس بيلٽ هڪ کمر جي حفاظت واري بيلٽ نه آهي، پر هڪ وسيع ۽ نرم کمر جي حفاظت واري بيلٽ. ان جو فنڪشن صحت برقرار رکڻ لاء آهي، ۽ اهو ويهڻ واري پوسٽ کي درست ڪري سگهي ٿو ۽ گرم رکو.
کمر جي حفاظت جو ڪردار کي گرم ڪرڻ يا گرم رکڻ آهي. ان جو ڪردار وزن کڻڻ واري بيلٽ کان مختلف آهي.
جيتوڻيڪ فٽنيس ۾ کمر بيلٽ لمبر اسپائن کي بچائڻ ۾ ٿورو ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو، اهو صرف اڻ سڌي طرح محفوظ ٿي سگهي ٿو.
تنهن ڪري اسان کي فٽنيس ۾ ساڳئي چوڻي سان وزن کڻڻ واري بيلٽ چونڊڻ گهرجي. هن قسم جو بيلٽ خاص طور تي وسيع ناهي، جيڪو پيٽ جي هوا جي کمپائي لاء سازگار آهي، جڏهن ته پتلي محاذ ۽ وڏي وزن واري ٽريننگ لاء بيلٽ ٽريننگ لاء تمام گهڻو سٺو آهي
ان کي 100 ڪلوگرام کان هيٺ وزن جي مشق جي مشق جي مشق تي هڪ بيلٽ استعمال ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ٽرانسورس پيٽ جي عضون جي مشق کي متاثر ڪندو.
خلايو
جنرل، جسم جي بلڊنگ جو سامان ۾ اسڪواٽ پيڊ جو استعمال لمبر اسپائن تي دٻاء وڌائيندو ۽ زخمي جو سبب بڻائيندو، ۽ گھٹنے پيڊ جو استعمال اسان جي مدد ڪندو.
پوسٽ جو وقت: مارو 03-2023
