خبرون

گھٹنے پيڊ ڇا آهي

گھٹنے جا پيڊ ڪپڙن جي گوڏن کي بچائڻ لاء استعمال ڪيا ويندا آهن. گھٹنے پيڊز راندين ۾ صرف هڪ انتهائي اهم حصو نه آهن، پر پڻ هڪ نسبتا ڪمزور ۽ ڪمزور حصو پڻ. گھٹنے پيڊ جو گڏيل تورين، وڌيڪ توسيع ۽ دٻاء جي ذريعي نقصان پهچائي سگھي ٿو. گھٹنے پيڊ جو کشن زخم کان بچڻ لاء جسم جي رابطي جو اثر گهٽائي سگھي ٿو.

جي فنڪشنگھٽي پيڊس

صحت جي مشق جو تحفظ:مشق دوران مشق دوران گھڻ جو گڏيل ڪيترن ئي ۾ گھڙڻ مختلفين آهي، ڪيترن ئي جوڙ جي رفتارن کان مختلف رفتارن کان مختلف شعلن کان مختلف باخبر يا تسوڪرز کان تڪڙي تڪرار يا تقوعاني جو مقابلو، ۽ سنجڪرپٽ به تضلاين، ۽ تکوچ جو دائرو ڪارروائي ڪري ٿو. ڪجهه گھٹنے واري پيڊس کمپريشن اثر کي بهتر ڪري سگھن ٿا، اثرائتي تي دٻاء کي بهتر بڻائي سگھي ٿو، ۽ راندين جي زخم جو امڪان گهٽايو.

بريڪنگ ڪشش ۽ وڌندڙ اثر:ڪوئن جوئٽ اپر ۽ هيٺين ۽ نن engles ن جي هڏن جو گڏيل آهي، وچ ۾ هڪ هاڪاري آهي، جيڪو هڪ هموار آهي، جيڪو هو آهي، جيڪو هو آهي تهذيب لڏي وانگر واقع آهي، جيڪو سا is ي لڏي ويو آهي، جيڪو هو آهي، جيڪو هو آهي، جيڪو هو آهي. ڳچي، جيئن جيئن هڏن جي پڇاڙيء واري حرڪت تي ٻلڻ واري حرڪت کي گهٽائي ٿو، اهي انهن ٻن قسم جي هڏن جي چپن کي گهٽائي سگهن ٿا. اهو سلائيڊ ڪرڻ تمام آسان آهي. عام زندگي ۾، پيٽلا عام طور تي گھلي ۾ هڪ نن rans ي حد ۾ منتقل ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ٻاهرين قوتن کان متاثر نه آهي ڇاڪاڻ ته ورزش کي گھٹنے تي تمام گهڻو دٻاء وڌائيندو آهي، اهو آسان آهي اصل پوزيشن مان پلاٽ ڪ pull ڻ لاء آسان آهي، اهڙي طرح گھٹنے جو گڏيل سبب. ڪوپاد هڪ پیٹيلا کي نسبتا مستحڪم پوزيشن ۾ درست ڪري سگهي ٿو انهي کي يقيني بڻائڻ لاء ته اهو آساني سان زخمي نه ٿيو آهي. مٿي ذڪر ڪيل موجود آهي گھٹنے جي حفاظت جو اثرائتو اثر آهي جڏهن گھٹن جو گڏيل زخمي نه ٿيو آهي. گھٹنے واري گڏيل کي زخمي ٿيڻ کان پوء، ڳچيء جي حفاظت جو استعمال ڳچيء سان گڏ گوڏن ڀر جو استعمال ڪري ٿو، ڳچيء کي ڳچيء کي گهٽائڻ کان بچائي ٿو.