باسڪيٽ بال جي ثقافتي ترقي آهي، جيڪا دنيا جي دنيا ۾ تمام گهڻو مشهور آهي، ۽ اهو چين ۾ تمام گهڻو مشهور آهي، پر باسڪيٽ بال جوتا کيڏڻ دوران انهن جي گوڏن يا کلندي آهي. تنهنڪري گھٹنے پيڊ تمام ضروري ٿي، سو گھٹنے پيڊ وڏي ڪردار ادا ڪندا آهن؟ اچو ته هڪ نظر!
ڇا اهو گوتم پيڊ سان باسڪيٽ بال کيڏڻ مفيد آهي؟
گھٹنے پيڊ پائڻ لازمي آهي. گھٹنے پيڊ گھٹنے واري گڏيل کي مستحڪم ڪرڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو ۽ گھٹنے جو گڏيل کي گھٽائي سگھي ٿو، پر ان کي گھڻي وقت تائين پائي ڇڏيندو.
اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان هپ عضلات جي گروهه ۽ هيٺين اعضاء جي عضلات جو گروهه مشق ڪيو، هپ عضلات جي گروي ورزش کي گھٹنے جي ورزش کي گهٽائڻ آهي.
ان کان علاوه، ته توهان کي جمع ٿيندڙ ٽوليين کي سنويننگ باڪس کي درست ڪرڻ لاء، پر توهان کي به اها يقيني طور تي پوکي، زور ڀرڻ گهرجي، زور ڀرڻ لاء.
باسڪيٽ بال گوڏن جي پيڊس جو ڪهڙو ڪم آهي؟
1. بٽڪ بالگھٽي پيڊسجڏهن اسان گرڻ جي وچ ۾ ٽڪر ۽ زمين جي وچ ۾ خارجي ڳچيء ۽ زمين جي وچ ۾ وکر کي روڪي سگهون ٿا.
2. ڪيڊ پيڊ ڪري سگهي ٿو ۽ گوڏن کي گڏ ڪري ۽ گھٹنے کي شيئر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ڊوڙڻ ۾ مدد، روڪي ۽ زخم جي امڪان کي گهٽائي سگهجي.
3. ٻه يا وڌيڪ ماڻهو جيڪي بال کي بيهارڻ، دفاع لاء نااهل آهن، دفاعي ۽ انهي تي ڪجهه جسماني تڪرار هوندا، خاص طور تي گوڏن. گھٹنے پيڊ پائڻ نه رڳو پنھنجن گوڏن کي زخم کان بچائي سگھي ٿو، پر انھن جي مخالفن کي پڻ بچائي سگھي ٿو. هن زخم کي گهٽايو.
پوسٽ جو وقت: فيبروري 03-2023
