پر هڪ استعمالا

کمر حمايت اسان جي زندگي ۾ هڪ عام راندين جي حفاظت واري گيئر آهي. آيا نوجوان يا پوڙهن، ماڻهو اڪثر ڪري ورزش دوران زخم جي حفاظت دوران پنهنجي کمر کي بچائڻ لاء استعمال ڪرڻ جو انتخاب ڪندا آهن. راندين جي کمر جي حمايت مختلف راندين جي خاصيتن ۽ ضرورتن لاء تمام مناسب آهي. جئين نالو مشورو ڏئي ٿو، هڪ راندين جو بيلٽ هڪ وسيع بيلٽ آهي جيڪو کمر يا جسم جي ڪنهن گڏيل لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. باڊي بلڊنگ، فٽنيس ۽ ناچ، کمر تي طاقت تمام وڏو آهي، ۽ اهو مختلف حصن ۾ عضلات جي تربيت ۾ شامل آهي. ڊگهي عرصي واري طاقت صرف هڪ آرامده کمر جي مدد جي حفاظت هيٺ حاصل ڪري سگهجي ٿي. محفوظ ۽ اثرائتي مشق، تنهنڪري راندين جي زخمن جي حفاظت لاء راندين جي اثرن جي حفاظت جو ڪردار نظرانداز نه ڪيو ويو آهي، اهي سهڪار جي سهڪار کي درست ڪرڻ ۽ درد کي گهٽائڻ لاء.